فوائد الزبادى بالعسل والليمون: عسل بيور عسل بيور

عسل أصلي عروض العسل

  1. فوائد الزبادى بالعسل والليمون
  2.  الزبادي
  3. اليمون
  4. العسل وفوائده العامة
  5. فوائد الزبادى بالعسل والليمون قبل النوم


أظهرت العديد من الدراسات فوائد الزبادى بالعسل والليمون في حل بعض المشاكل الصحية لاحتوائه على البكتيريا المفيدة للإنسان Lactobacillus acidophilus وكذلك إنزيم اللاكتاز الذي يهضم السكر في الجسم ويقي من الاضطرابات المعويه. والغازات وعسر الهضم.


فوائد الزبادى بالعسل الليمون 


 الزبادي

يعتبر الزبادي أو الحليب أكثر منتجات الألبان شيوعًا وغالبًا ما يستخدم في الأطباق الرئيسية أو كوجبة خفيفة أو كعنصر في مختلف الصلصات والحلويات. يتم تصنيعه عن طريق التخمير عن طريق إضافة البكتيريا الحية إلى الحليب الذي ينتج اللبن. . مجموعة من الفوائد الصحية الإضافية على الحليب. يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا للبروتين عالي الجودة ويختلف محتوى الدهون وفقًا لنوع الحليب المستخدم في تحضيره. يمكن أن يكون كاملًا أو خفيفًا أو فارغًا تمامًا ، على الرغم من أنه يحتوي أيضًا على كميات صغيرة من سكر الحليب الطبيعي يسمى اللاكتوز والجالاكتوز.


اليمون

الليمون هو أحد أشهر ثمار الحمضيات في العالم ويستخدم بشكل عام بكميات صغيرة مع الأعشاب والتوابل. كما يضاف إلى العديد من الصلصات ، والسلطات ، والوصفات المختلفة مثل إضافة عصير الليمون إلى الشاي. ، بينما نادرًا ما يؤكل من تلقاء نفسه بسبب مذاقه ونكهته القوية. يعتبر الليمون الحامض من المصادر الغنية بفيتامين سي الذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.  كما أنه يحتوي على كميات جيدة من الألياف ، والكثير من المركبات العشبية ، والمعادن ، والزيوت الأساسية ، كما أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، حتى 20 سعرًا حراريًا




العسل وفوائده العامة

 العسل سائل حلو يصنعه النحل من رحيق النباتات المزهرة. هناك حوالي 320 نوعا. وهي تختلف في اللون والطعم والرائحة ، ويحتوي العسل أساسًا على السكروز ، بالإضافة إلى خليط من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات والحديد والزنك ومضادات الأكسدة والالتهابات والميكروبات. مركبات الفلافونويد والبوليفينول هي: أحد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل ، وهي من أهم المركبات النشطة بيولوجيا للصحة

فوائد الزبادى بالعسل والليمون قبل النوم

 

1. يحفز الزبادي الدهون البنية الهامة للجسم ، وهذه الدهون تقضي على الدهون البيضاء الضارة.

2. يحتوي الليمون على كمية عالية من فيتامين C ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم حيث يمكنه علاج نزلات البرد المختلفة والوقاية من أمراض الشتاء.

3. الزبادى بالعسل والليمون قبل النوم من الوصفات السحرية التي تزيل الكرش بسرعة وتحرق الدهون التي تراكمت في مناطق مختلفة من الجسم من الأرداف والمعدة.

4. الزبادي غني بالكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام وبالتالي قد يقي من هشاشة العظام.

5. تضمين الزبادى بالعسل والليمون في نظامك الغذائي قبل النوم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.

6. يمنح الزبادى بالعسل والليمون الجسم الشعور بالراحة ، ويزيل اضطرابات النوم ويجعل الجسم نشيطًا في الصباح.

7. يحتوي زبادي الليمون على نسبة عالية من الكالسيوم ، مما يساعد في تحفيز حرق الدهون.

8. يقوي الزبادى بالعسل والليمون جهاز المناعة ، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، ويحارب الالتهابات الطفيلية ، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، ويمنع أمراض القلب.

9. يحتوي الزبادي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل B1 وفيتامين B2 و B3 و B4 و B5 و B12. كما أنه يحتوي على البروتين ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.


اقراء ايضا

  • نفدت الكمية

منتجات قد تعجبك